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14岁男性如何科学长高

来源:南京仁康医院生长发育科

  对于身高的要求,大多情况下都是男生比女生更加的重视自身的身高,一旦身高不理想男生们面临的压力要比女生的压力打的多。那么,在孩子长身体的黄金时间,该怎么做才能帮助孩子拥有高挑的身材,让孩子不再因为身高的问题困扰?青春期的男孩不长个子怎么办呢?下面南京仁康医院专家为您详细介绍。

  男孩不长个子怎么办?

  营养素的充足和均衡供应的增长和发展的物质基础。督促孩子们美好的一天的饮食保证摄取足够的蛋白质,碳水化合物和维生素,尤其是动物蛋白质的补充要适当。蛋白质,以好的生物利用度。

  1、蛋白质

  重要的蛋白质缺乏会直接影响身高的增长,一些重要的微量元素,如锌,铁和B族维生素丰富的动物性食物,缺乏这些营养素都有可能引起身材矮小的孩子,以及钙,磷和维生素D作为骨材料的基础上,对高度的影响是不言而喻的,因此,如果保证与250-500毫升每天奶,吃1-2个鸡蛋;肉类,谷类,水果和蔬菜适量,将帮助孩子们成长。

  2、锻炼

  坚持适当的体育锻炼,注意劳逸结合;快乐是一种催化剂,身高的增长。体育锻炼能促进孩子骨骼,肌肉,关节,韧带,发展和运作。督促孩子适当运动,每天20-40分钟为宜,运动为导向的有氧运动的种类,如:跳绳等纵向向上运动。

  3、睡眠

  保证充足的睡眠,愉快的环境中,心情。每天督促孩子早睡早起,有充足的睡眠时间,使机体生长激素和相关的分泌,处于佳状态的功能发挥的其她激素。

  增高首选H-OL双联增高体系

  “H-OL双联增高体系”一方面通过脑垂体HGH自然刺激系统,产生的生长激素促使长高;另一方面是通过OL软骨细胞激活疗法,加速软骨细胞分裂,从而促使机体长高。可以达到双效促进骨骼生长的效果。临床数千案例验证:“H-OL双联增高体系”对矮小症和生长发育迟缓有非常理想的治疗效果。

  临床治疗数据显示:超过98%的人群实现长高和再次发育,相较于传统治疗方法,有效率提高了15%,1个疗程即可见效,三个疗程即可基本达到满意的效果,见效快,时间短。现已帮助20万人实现增高长高梦想,达到增高5-30cm的突出效果。

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