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如何预防生长发育迟缓

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  南京仁康医院生长发育科专家指出,儿童生长发育迟缓其实是一个比较宽泛的概念,其中包含了体格生长迟缓,如矮小症、青春发育延迟或不发育等。那么,该如何预防生长发育迟缓?

  1、营养饮食

  生长发育迟缓的常见原因不仅是蛋白质和能量摄入不足,还包括其她宏量元素摄入不足。因此在日常生活中,应给孩子补充足够的的蛋白质和微量元素。蛋白质是构成身体细胞浆和体液的主要成分,它的生理作用是新生和修补身体组织,同时也是能量的重要来源。蛋白质与许多消化酶有关,与身体的内分泌有关,所以,蛋白质不足,新组织的增长受限,生长介素(SMC)水平降低,活性降低,不能有效的刺激软骨生长,势必造成矮小。

  2、拥有足够的睡眠

  睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高,睡眠时与醒着时无明显的差异。幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌,白夫清醒时基本不分泌,其基础含量为91微克/日。8-15岁青春期少年,虽然醒着时也分泌生长激素,但量很少,主要在睡眠时分泌,在深睡时生长激素分泌量急剧增加,高达690微克/日,为幼儿期的7.5倍。因此,为了长身体,应该加倍重视孩子的睡眠。

  3、足够的运动

  运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。3-4个月前的孩子,每天应俯卧数次,以促进全身活动,且随着月龄的增长,要及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着,孩子抱着不便于活动全身,久坐会影响下肢发育。同时,孩子学会坐后,常常不愿学翻身和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。

  身材矮小,出现生长缓慢等现象,家长千万不能有现在不长以后总会要长的等待思想,误了处于生长发育关键期的孩子,好尽快去正规医院检查,看问题在哪里,或是拨打24小时


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