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抽烟会影响男性增高吗?怎么样科学快速增高?

来源:南京仁康医院生长发育科

  虽然所有的烟盒子上面都在告诉人们吸烟有害健康,但是烟还是很多人戒不掉的东西。现在越来越多的人开始抽烟,很多人抽烟不仅为了缓解工作压力,而且作为一种常见的生活习惯,现在抽烟的人群也逐渐年轻化,尤其是青少年抽烟人群逐渐庞大了。我们都知道,抽烟有害健康,那抽烟会影响青少年的长高吗?

  抽烟,特别对正处于生长发育期的青少年来说,危害非常之大,它影响人体体格的生长,对个长高有着非常大的负面影响。

  如何增高?

  对于男生来说,首先需要远离烟酒,不要熬夜上网,拒绝早恋,不要过度运动等等,这些对增高都是非常不利的。要想获得理想的身高,建议在饮食方面保证饮食的多样化,粗粮、鱼类、蔬菜水果、奶类等等都要均衡的摄取,保证营养的充足,更好的促进骨骼的生长。

  其次,多运动,可以选择篮球、游泳、跳高等等,在拉伸骨骼的同时,快速的促进长高。后,记得要远离网吧,保证充足的睡眠,晚上10点之前好上床睡觉,不要熬夜。总之,做好这些护理,会激发一定的生长潜力,促进骨骼的生长,达到理想的高度。

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